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Bowl for the Soul : Essen für mentale Stärke

Tomaschek-Habrina, Dr. Lisa, 2021
Verfügbar Ja (1) Titel ist in dieser Bibliothek verfügbar
Exemplare gesamt 1
Exemplare verliehen 0
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Medienart Buch
ISBN 978-3-7534-9884-3
Verfasser Tomaschek-Habrina, Dr. Lisa Wikipedia
Verfasser Nichterl, Dr. Claudia Wikipedia
Systematik V - Verschiedenes
Interessenskreis Kochbuch
Schlagworte Ernährung, Detox
Verlag BoD Books on Demand
Ort Norderstedt
Jahr 2021
Umfang 122 Seiten
Altersbeschränkung keine
Auflage 1. Auflage
Sprache deutsch
Verfasserangabe Dr. Lisa Tomaschek-Habrina, Dr. Claudia Nichterl
Illustrationsang 116 Illustrationen
Annotation Angaben aus der Verlagsmeldung



Bowl for the Soul : Essen für mentale Stärke / von Dr. Lisa Tomaschek-Habrina, Dr. Claudia Nichterl


Essen für mentale Stärke
In 8 Abschnitten gibt Bowl for the Soul eine praxisnahe, genussvolle Anleitung zum Gute-Laune-Essen für mentale Stärke.

Du erhältst in diesem Buch einen Überblick, wie Du mit Deiner Nahrungsaufnahme ein effizientes Gleichgewicht an Neurotransmittern (Botenstoffen) herstellen kannst und so Deine Gemütszustände und damit Deine mentale Konstitution positiv beeinflusst. Neben den Genen und der Umwelt beeinflusst auch unsere Nahrung unsere Gehirnleistung. Das, was wir essen, hat einen großen Effekt auf unser Wohlbefinden, unser Gehirn und somit unsere Stimmung.

Dazu gibt es einfache und praktikable Bowls-Rezepte von Claudia für den vitalen Genuss im Alltag.

Im 8. Abschnitt widmen wir uns der Seelennahrung mit einfachen, praktischen Übungen und Entspannungsquickies und zeigen, wie wir unseren Self-Talk gestalten oder mentale Trampoline nutzen können, um alte neuronale Autobahnen zu wechseln und neue Verhaltensweisen einzuleiten.
Exemplare
Ex.nr. Standort
4678 V, Tom

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